BERSAMA-SAMA INI DIPAPARKAN CONTOH KARANGAN DIMENSI DIRI YANG BOLEH DIJADIKAN CONTOH DAN PELAJAR BOLEH MELIHAT PENGEMBANGAN IDEA KARANGAN BERKENAAN. PADA MASA YANG SAMA, PELAJAR DIGALAKKAN MENGAPLIKASI KAEDAH PENGEMBANGAN IDEA KARANGAN DAN TIDAK MENERIMA BULAT-BULAT KARANGAN DI BAWAH KERANA DENGAN CARA BERKENAAN PELAJAR AKAN MENJADI LEBIH KREATIF DAN KRITIS SEMASA MENGARANG . KEMUDIAN PELAJAR BOLEH MENYALIN DAN MEMBUAT PENAMBAHBAIKAN JIKA PERLU. INSYA-ALLAH SAYA AKAN MEMAPARKAN PELBAGAI ISU-ISU DAN CONTOH KARANGAN TERKINI DARI SEMASA KE SEMASA SEBAGAI PEMANGKIN PELAJAR MENGARANG. SEBAGAI KESIMPULANNYA, BANYAK CARA BOLEH PELAJAR GUNAKAN UNTUK MENGHASILKAN KARANGAN CEMERLANG, POKOKNYA, JIKA PELAJAR BERUSAHA, PELAJAR AKAN BERJAYA KERANA BANYAK MEMBACA LUAS PEMANDANGAN.
TULIS KARANGAN BERKAITAN CARA-CARA ANDA MENGATASI TEKANAN ATAU STRES DALAM KEHIDUPAN SEHARIAN
Setiap manusia tidak terlepas daripada
menghadapi tekanan dalam kehidupan. Hal ini bertepatan dengan maksud
peribahasa, bumi mana yang tidak ditimpa hujan dan lautan mana yang tidak
bergelora. Bagaimanapun, tekanan yang dihadapi itu berbeza-beza tahapnya.
Tekanan yang dihadapi oleh golongan dewasa mungkin akibat memikirkan masalah
keluarga, kewangan atau kerjaya, manakala bagi remaja pulatekanan yang dihadapi
mungkin berkaitan dengan pelajaran, hubungan dengan rakan atau masalah yang berkaitan
dengan keluarga. Bagi sesetengah orang, tekanan mungkin membawa kejayaan
dan kebahagiaan dalam kehidupan, manakala yang lainnya pula menganggap tekanan
sebagai sumber kesengsaraan dan penderitaan sehingga tekanan yang
dihadapi itu membawa kepada pengakhiran kehidupan. Sebagai pelajar,
saya juga tidak terlepas daripada menghadapi tekanan yang berpunca daripada
pelbagai faktor terutamanya faktor pelajaran. Oleh hal yang demikian, sebelum
nasi menjadi bubur, beberapa langkah telah saya ambil bagi menangani masalah tekanan.
Persoalannya, apakah langkah-langkah yang boleh saya ambil untuk menangani
masalah tekanan atau stress berkenaan
Kehidupan yang terlalu sibuk
menyebabkan kita sering melupakan kegiatan yang sangat berfaedah untuk kesihatan
fizikal, mental dan psikologi kita. Kegiatan
tersebut ialah riadah, iaitu aktiviti yang sering dilakukan pada waktu lapang
terutamanya pada hujung minggu. Antara kegiatan riadah yang kerap saya
lakukan ialah berbasikal, joging, bermain futsal, bermain badminton,
bersiar-siar di taman rekreasi dan memancing ikan. Selepas bermain futsal dan
badminton umpamanya, selain peluh mengalir membasahi tubuh, kepenatan akan dapat
dirasakan. Selepas mandi dan membersihkan diri, saya akan berehat melepaskan
lelah. Keadaan akan menjadi lebih baik apabila saya dapat melelapkan mata. Oleh
sebab kepenatan selepas melakukan riadah, saya akan tidur dengan sangat
lena. Hilang sebentar segala masalah yang membelenggu diri. Tekanan pun menghindar
dan akhirnya fikiran menjadi lapang. Ada waktunya saya melakukan riadah
bersama-sama ibu bapa saya. Peluang keemasan itu saya gunakan sepenuhnya dengan
melakukan perbincangan, sama ada yang berkaitan dengan masalah peribadi,
mahupun masalah pelajaran yang sering memberikan tekanan kepada saya. Lantaran
itu, saya menganggap kegiatan riadah sebagai serampang dua mata yang membantu
meningkatkan kesihatan diri di samping menjadi salah satu cara untuk
mengurangkan tekanan.
Sesungguhnya saya amat meyakini bahawa
cara kita berfikir amat mempengaruhi kesihatan diri, terutamanya kesihatan
mental. Lantas, demi memastikan saya memiliki kesihatan yang baik
tanpa menghadapi tekanan, saya
sentiasa berfikiran positif apabila berhadapan dengan situasi yang
kritikal dan sukar. Apabila menerima pujian, saya tidak
akan berbangga dengan pujian tersebut, sebaliknya saya akan
memikirkan sama ada pujian terebut diberikan secara ikhlas atau diberikan
kepada saya kerana ada udang di sebalik batu. Berkemungkinan pujian
itu diberikan secara bersahaja, atau jika tidak pun saya menerimanya sebagai satu
penghargaan. Bagaimanapun, jika kritikan atau teguran pula yang diberikan, saya
akan menerimanya dengan minda terbuka dan menganggapnya sebagai kritikan yang
membina. Ibu sering mengingatkan saya bahawa kritikan yang diberikan oleh
seseorang itu sebenarnya lebih ikhlas dan memiliki nilai kejujuran berbanding
dengan pujian yang selalunya lebih bersifat palsu. Di sebalik kritikan yang
diterima itu saya akan melakukan muhasabah diri lalu membaiki segala kekurangan
yang ada agar saya tidak menerima kritikan yang sama pada waktu yang lain pula.
Sekiranya saya tidak dapat menerima kritikan tersebut, fikiran akan
menjadi tidak menentu dan kusut, lalu akhirnya saya akan terjerat dalam kancah
tekanan yang melampau. Natijahnya, saya sentiasa menghadapi tekanan dengan
fikiran yang positif.
Saya ialah penggemar dan pencinta muzik
sama ada muzik ciptaan anak tempatan mahupun muzik antarabangsa. Seandainya
muzik tidak didengar menerusi cakera padat, masih ada muzik di dalam jiwa saya yang
membuatkan kaki bergoyang. Bagi saya, muzik
pencetus kegembiraan dan keceriaan, walaupun sesekali muzik mengundang
kesedihan dan kedukaan. Hal ini bertepatan dengan pandangan ahli-ahli
psikologi bahawa muzik merupakan salah satu wahana terapi yang efesien dan
sumber ketenangan fikiran yang sering diabaikan. Apabila muzik bergema, hati
akan dibuai oleh alunan melodinya sehingga di luar kesedaran diri, saya seperti
berada di alam yang lain. Muzik yang rancak akan menyebabkan kaki bergoyang,
manakala muzik sentimental pula akan menjadikan diri dibuai perasaan. Seni
katanya yang melankolik akan menyumbang ke arah penghayatan yang tinggi
seolah-olah saya turut merasakan kedukaan yang sedang dialami oleh pelantun
lagu tersebut. Jika tekanan menghimpit perasaan, tanpa disedari saya
telah melupakan sebentar tekanan tersebut dengan bantuan muzik. Hal ini
bertepatan dengan kata-kata pujangga yang menukil bahawa muzik tak mungkin
dapat dipisahkan daripada jiwa setiap manusia. Tanpa muzik juga kehidupan akan
menjadi sepi. Oleh itu, muzik bukan sahaja dapat menghiburkan
hati, malah muzik seperti memiliki kuasa magis yang berupaya
mengurangkan tekanan yang saya hadapi, bertepatan dengan maksud
peribahasa sambal menyelam minum air.
Saya juga menjadikan ibadat sebagai
salah satu cara untuk mengurangkan tekanan yang dihadapi.Setiap hari saya akan
mendirikan solat , sekurang-kurangnya lima kali sehari kerana solat merupakan
tiang agama. Apabila saya tidak mendirikan solat, hal ini bermakna
runtuhlah agama saya. Sesungguhnya, solat memberikan ketenangan yang tidak
dapat saya ungkapkan dengan kata-kata. Solat yang khusyuk akan menjadikan saya melupakan
semua tekanan yang saya hadapi, malah saya dapat merasakan betapa dekatnya
diri saya dengan Yang Maha Pencipta. Jiwa berasa tenang dan
damai, hati juga menjadi bersih. Benarlah seperti yang pernah dikatakan
oleh seorang penceramah gaya hidup sihat, Encik Norhisham Mustaffa
bahawa solat merupakan senaman yang paling ampuh untuk memberikan kesihatan
terbaik buat tubuh badan kita . Ketika rukuk dan sujud, darah akan mengalir
dengan lebih sempurna di tubuh kita. Demikian juga ketika saya duduk di antara
dua sujud dan duduk tahyat awal serta akhir, kedudukan tubuh dan jari-jari kaki
memberikan bentuk senaman yang begitu berkesan. Selepas mendirikan solat, saya
akan berzikir yang mampu membersihkan dan memberikan kedamaian kepada hati
serta jiwa. Saya sangat menyedari dan menginsafi bahawa hanya Allah yang dapat
membantu saya dalam segala hal. Lantaran itu, saya menjadikan ibadat sebagai
usaha yang terbaik untuk menghindari dan mengurangkan tekanan yang dihadapi.
Melancong merupakan aktiviti
kekeluargaan yang amat saya nanti-nantikan. Setiap tahun ayah dan ibu akan
membawa saya serta adik melancong ke luar negara. Sehingga kini kami telah
melawat Indonesia, China, Kemboja dan India selain melancong di dalam negara. Sejujurnya, setiap kali melancong saya
dapat merasakan keterujaan dan kegembiraan yang membolehkan saya melupakan
segala masalah yang membelenggu fikiran. Secara tidak langsung, tekanan
yang mengganggu fikiran yang berpunca daripada masalah yang dihadapi dapat saya
atasi atau setidak-tidaknnya dapat saya lupakan sebentar. Ketika melancong itu,
saya dapat menikmati keindahan dan keunikan panorama negara lain di samping
menambahkan pengetahuan tentang budaya dan sejarah negara tersebut, bertepatan
dengan maksud peribahasa jauh perjalanan luas pemandangan, banyak pula
pengalaman. Ketika melawat Solo dan Jogjakarta di Pulau Jawa, Indonesia
umpamanya, saya dapat menyaksikan keunikan budaya mereka walaupun kita masih
dalam rumpun yang sama, iaitu Melayu. Seni tari mereka sangat halus dan
mempesona berdasarkan gerak jari tangan, kaki dan tubuh mereka dengan iringan muzik
gamelan yang syahdu. Adat di keraton pula masih dikekalkan untuk tatapan
pelancong walaupun system pemerintahan beraja tidak lagi diamalkan di republik
tersebut. Keunikan Candi Borobudur amat mengagumkan dengan seni binaanya yang
amat halus. Keseluruhan aktiviti ketika melancong itu termasuk sesi
membeli-belah yang mampu membantu saya untuk melupakan segala tekanan yang dihadapi.
Sebagai kesimpulan, terdapat pelbagai usaha
yang saya lakukan untuk menghadapi tekanan dalam kehidupan. Walau apa-apa pun
yang berlaku, mahu atau tidak, saya terpaksa menghadapi segala tekanan yang ada
demi kelangsungan hidup yang lebih bermakna. Tekanan merupakan masalah dan
tekanan juga merupakan sumber motivasi, justeru tanpa tekanan, hidup kurang
berseri umpama pokok yang tidak berbunga. Dengan tekanan jugalah
fikiran saya menjadi lebih matang dan dewasa. Di sebalik ketabahan saya
menghadapi tekanan itu, saya masih memerlukan insan lain untuk menghadapinya
dengan lebih rasional. Dalam hal ini, kedua-dua ibu bapa akan menjadi sumber
rujukan saya di samping rakan-rakan sebaya yang rapat hubungannya dengan saya. Saya
juga tidak melupakan guru yang mendidik dan mengajar saya menjadi insan
berilmu. Sesungguhnya, hanya dengan ketabahan dan keimanan yang kukuh dapat
membantu saya menghadapi semua tekanan dengan tenang.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan